2019年6月29日レコーディングダイエット日記

ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / ヤクルト400LT(1本80ml)(ヤクルト)1本

さけるモッツアレラチーズ1人前 / キムチ1人前 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / すりごま 白(大さじ1杯)(スタイルワン)2人前 / 絹ごし豆腐0.5個 / ブルーベリー1人前 / ラズベリー1人前 / 調製豆乳カロリー45％オフ(1パック200ml)(コープ)1本 / レタス2枚

オクラねばねばスープ2人前

ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / エスプレッソコーヒー1杯 / 調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)1本 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / カフェラテ ホット(S)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)1人前