あすけん記録
測定
体 重 46.7kg
体脂肪 28.3％
摂 取 994kcal
体脂肪 28.3％
摂 取 994kcal
歩 数 3763歩
朝食・3kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯
昼食・522kcal
生卵1人前 / ほうれん草1001人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / 食塩11人前 / ふかし芋1501人前 / ブロッコリー1501人前
夕食・466kcal
レタス1501人前 / 食塩11人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / サーモン1000.8人前 / サケの塩焼き0.8人前 / 芽キャベツ0.7人前 / みかん(1個)0.8個 / りんご1人前
間食・3kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯
