2021年4月20日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / イヌリン2杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯

若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前 / パイナップル(1/8個)0.2人前 / いちご0.1人前 / マンゴー(1個)0.1個

ブロッコリー1000.8人前 / にんじん500.4人前 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / 食塩1g2人前 / キャベツ1000.8人前 / ほうれん草1000.9人前 / サバ水煮1200.6人前 / さつまいも1001.5人前 / えのき茸0.8袋 / にぎり寿司1貫(サーモン)米ハーフ3人前 / アジの天ぷら1枚 / タコのから揚げ0.5人前 / にぎり寿司1貫(うなぎ)米ハーフ1人前 / 卵焼き0.5人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯