2021年3月12日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / イヌリン2杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個

マイプロテイン バナナ1人前 / コロッケ1人前 / クラムチャウダー0.7人前

キャベツ1001.5人前 / ほうれん草1001.5人前 / ブロッコリー1001.5人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / えのき茸0.6袋 / 長ネギ1000.9人前 / 釜揚げしらす5杯 / サバ水煮901人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯