2021年2月20日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン2杯 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1.5人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個

ドライトマト101人前 / サバ水煮901人前 / キャベツ1002人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ほうれん草502.5人前 / ブロッコリー1002人前 / にんじん501人前 / さつまいも1001人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.5人前

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / 焼きプリン1人前 / 伊予柑(1個)1個