2021年2月19日レコーディングダイエット日記

マグネシウム2個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン2杯 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本

ココアパウダー1人前 / くるみ101人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個

さつまいも1001人前 / にんじん501人前 / ブロッコリー1002人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / ほうれん草502人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / キャベツ1002人前 / サバ水煮901人前 / ゆで卵2個 / ドライトマト101人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / 柚子ジャム1人前