2021年2月18日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / イヌリン2杯 / 亜鉛1個

若鶏肉(ムネ・皮なし)1002人前 / レタス(1枚)4枚 / 生卵1個 / えのき茸1袋 / 長ネギ1001人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / 大根0.2本 / タアサイ0.5個 / 胡麻だれ0.7人前

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1.5人前 / キャベツ1002人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ほうれん草502人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ブロッコリー1002人前 / さつまいも1001人前

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯