2021年2月15日レコーディングダイエット日記

イヌリン2杯 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム2個 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)2人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)2個 / ココナッツオイル(大さじ)1杯

ケール501.9人前 / キャベツ1002人前 / さつまいも1001人前 / にんじん502人前 / ブロッコリー1002人前 / ドライトマト100.2人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1000.8人前 / ほうれん草502人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯

柚子ジャム1人前 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ダークチョコ0.5個