2020年12月23日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / 中国茶1人前 / コーヒー(ブラック)1杯

鶏胸肉のソテー1.8人前 / キャベツ千切り1人前 / プチトマト3個 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / わかめ1人前 / オクラ(1本)3本 / 蒸しかぼちゃ1.8人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / ほうれん草の胡麻和え0.5人前

サバ水煮901人前 / キャベツ1002人前

ソフトクリーム カップ0.5個 / チーズベーグル(スターバックスコーヒー)0.2人前