2020年12月3日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前

ランチサラダ(サイゼリヤ)1人前 / フォカッチャ1個 / 蒸し鶏0.8人前 / ブロッコリー(ゆで)0.4人前 / レタス(1枚)3枚 / 鶏肉のトマト煮1人前 / コーン(ホール・缶詰め)0.2缶 / ほうれん草0.1袋

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / こんにゃくの田楽0.5人前 / おでん 味しみこんにゃく(セブンイレブン)1個 / 日清MCTオイルHC1杯 / サニーレタス1501人前 / ちりめんジャコ1人前 / こだわりたまごプリン(1個95g)(原田乳業)1個

ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / チョコレートアイスクリーム0.3人前 / サンベネベット1本