2020年11月20日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / イヌリン1杯 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / 緑茶1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前

アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / ホタテ貝4個 / ブロッコリー1501人前 / ほうれん1001人前 / さつまいも1501人前 / まいたけ1人前 / えのき茸1人前

リーフレタス1501人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 長ねぎ1001人前 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / きゅうり(1本)0.5本 / 味噌(大さじ)1杯 / トマト1人前

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / サブレ1枚