2020年11月17日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / コーヒー(ブラック)1杯

ブロッコリー1501人前 / ホタテ貝4個 / 日清MCTオイルHC1杯 / 長ねぎ1001人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 蒸しかぼちゃ1001人前

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / レタス1501人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / 煮干し201人前 / さつまいも1001人前

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / コーヒー(ブラック)1杯