あすけん記録
測定
体 重 46.6kg
体脂肪 27.8％
摂 取 876kcal
体脂肪 27.8％
摂 取 876kcal
歩 数 9797歩
朝食・10kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・330kcal
ふかし芋150g1人前 / トマト1人前 / にんじん501人前 / ブロッコリー1001人前 / 生卵1人前
夕食・533kcal
サケ1人前 / タラ1人前 / レタス1501人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / 食塩11人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ココアパウダー1人前
間食・3kcal
緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
