あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1516kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1516kcal
歩 数 3359歩
朝食・86kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ライフパック1日分1人前 / 明治プロビオR11人前
昼食・685kcal
ごはん(100g)1杯 / シーザーサラダ1.5人前 / 牛モモ肉ステーキ1.5人前
夕食・745kcal
オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯 / サラダ菜5枚 / ゆで卵3個 / 緑茶1杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / マッシュルーム(生)1個 / アーモンド25粒1人前
間食・kcal
未記入
