あすけん記録
測定
体 重 45.8kg
体脂肪 27.0％
摂 取 843kcal
体脂肪 27.0％
摂 取 843kcal
歩 数 9300歩
朝食・49kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ジャンガマル0.5個 / ライフパックタブレット1人前 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / カフェアメリカーノ ホット(S)(スターバックス)1人前
昼食・564kcal
輸入牛・肩ロース・赤肉4枚 / 卵スープ1杯 / 温泉卵1個 / 野菜サラダ1人前
夕食・113kcal
ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味〈WPC〉(リアルスタイル)1杯
間食・117kcal
ジャンガマル0.5個 / ライフパックタブレット1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / ルイボスティ1杯 / ハーブティー1杯 / ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / イメージホワイト1日分
