2020年8月10日レコーディングダイエット日記

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター(10g)(味の素)1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3本 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)2杯 / ライフパックタブレット1人前 / ジャンガマル2個

ヒレステーキ1人前 / 野菜サラダ1人前 / ブロッコリー(ゆで)1人前

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / きゅうり(1本)1本 / カツオ節(ひとつまみ)3人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / おからパウダー(大さじ1)1杯 / 日清MCTオイルHC1杯

ヨーグルト(無糖)1個 / ミックスナッツ1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前