2020年6月28日レコーディングダイエット日記

オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / ぶどう酢1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / 日清MCTオイルHC2杯 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / わかめ3人前 / 生卵1個 / オクラ(1本)5本 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)1個 / めかぶ1人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個

アーモンドミルク0.3杯 / 無調整豆乳0.3本 / プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.1袋 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)0.2人前 / キムチ1人前 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1個 / 味つけのり(5枚)1袋 / きゅうり(1本)1本 / わかめ1人前 / 味ポン1杯

ジェリコ 元祖(コメダ珈琲店)0.5杯 / ぶどう酢5杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本