2020年6月18日レコーディングダイエット日記

ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / レモン果汁(大さじ)1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / DNSプロエックス マンゴー風味(1本350ml)(ドーム)0.5本 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本

オクラ(1本)4本 / 小松菜0.3袋 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / にんじん0.1本 / 長ねぎ(1本)0.3本 / 生卵1.5個 / 胡麻だれ0.5人前 / レタス(1枚)2枚 / 豚肉・肩ロース・赤肉3枚

切干大根の煮付け0.5人前 / ひじきの煮物0.5人前 / おから0.5カップ / 昆布の佃煮0.5人前 / ローストチキン0.4人前 / キャベツ千切り1人前 / コーン(ホール・缶詰め)0.5缶

ナッティアーモンドミルクラテ ホット(S)(無脂肪乳)(スターバックス)1杯