2020年6月13日レコーディングダイエット日記

オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / スプラッシュクリスタルレモン1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

ゆで卵1個 / ブルーチーズ1人前 / ツナフレーク缶 オイル無添加1人前 / 無調整豆乳1本 / スリムアップスリム ミックスベリーラテ0.5人前 / アーモンドミルク1杯 / セロリ0.5人前 / すり胡麻(大さじ)1杯 / にんじん0.5本 / キャベツ千切り1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 味噌(大さじ)0.4杯

プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)1袋 / キウイ1個 / きゅうり(1本)1本 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 味噌(大さじ)0.4杯 / 豆乳ヨーグルト0.5人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / セロリ1人前

プルーン(ドライフルーツ)0.5人前 / いちじく(ドライフルーツ)小粒2個 / デーツ(ドライフルーツ)1個 / キウイ1個