2020年5月29日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)0.2人前 / キウイ0.1個 / スプラッシュクリスタルレモン1杯 / プルーン(ドライフルーツ)0.5人前 / いちじく1個

ゆで卵2個 / 日清MCTオイルHC1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / 味噌(大さじ)0.7杯 / 塩麹(大さじ)0.5人前 / にんじん0.3本 / キャベツ千切り1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1.5杯 / 大根0.1本 / 黒こしょう1杯

バナナ0.5本 / 枝豆1人前

バニラアイス(100g)(トップバリュ)0.8人前 / エスプレッソコーヒー1杯 / サンペレグリノ(1杯200ml)(サントリー)2.5人前