2020年5月25日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / ライフパックタブレット1人前 / スプラッシュクリスタルレモン1杯 / g3(1日60ml)(ファーマネックス)0.5人前

塩麹(大さじ)1人前 / セロリ0.3人前 / キャベツ千切り2人前 / 黒こしょう2杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / にんじん0.3本 / 大根0.1本 / ブルーチーズ1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / オリーブ油(大さじ)1.5杯 / ゆで卵1個 / いちじく2個 / レーズン（干しぶどう）1人前

アーモンド(10粒)0.2人前 / くるみ(3かけ)0.2人前 / カシューナッツ0.2人前 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)1人前 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2杯 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンドミルク1杯 / ダノンBIOプレーン砂糖不使用 脂肪0(1個75g)(ダノン)1個 / メロン1人前 / ユーグレナ緑汁1人前

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)4杯 / みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)1人前 / キウイ1個 / ジャンガマル0.5個