あすけん記録
測定
体 重 51.4kg
体脂肪 30.7％
摂 取 1521kcal
体脂肪 30.7％
摂 取 1521kcal
歩 数 4279歩
朝食・10kcal
ルイボスティ1杯 / LP・1パック1人前 / OD・11人前
昼食・571kcal
バナナ2本 / 焼豚1人前 / ローストサラダチキン ハーブ(1パック)(日本ハム)1袋 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個
夕食・295kcal
さけるモッツアレラチーズ2人前 / バナナ1本 / 枝豆1人前 / オニオンスープ1杯 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個
間食・645kcal
アーモンド(10粒)2人前 / くるみ2人前 / カシューナッツ1人前 / りんご(1個)0.5個 / クッキー4枚
