2019年1月31日レコーディングダイエット日記

明治プロビオR11人前

牛モモ肉ステーキ2人前 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 野菜サラダ1人前

全粥(100g)1杯 / 紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)2個 / もやし炒め1人前 / 小松菜1袋 / 飲茶三昧 ワンタン春雨 わかめスープ(1カップ27g)(明星食品)1個 / 生卵2個

コーヒー(ブラック)1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ザッハトルテ(スターバックス)0.5個