あすけん記録
測定
体 重 50.3kg
体脂肪 30.7％
摂 取 1577kcal
体脂肪 30.7％
摂 取 1577kcal
歩 数 2810歩
朝食・0kcal
ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ルイボスティ1杯
昼食・553kcal
素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / 枝豆0.3人前 / オニオンスープ1杯 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / クルトン2人前 / クッキー3枚
夕食・903kcal
バルサミコ酢の黒酢豚(バーミヤン)0.2人前 / 青菜のにんにく炒め(バーミヤン)1人前 / 海老のチリソース(バーミヤン)0.3人前 / レタスチャーハン(バーミヤン)1人前 / 海老春巻(1本)(バーミヤン)1人前
間食・121kcal
りんご1個
