あすけん記録
測定
体 重 50.4kg
体脂肪 29.9％
摂 取 1505kcal
体脂肪 29.9％
摂 取 1505kcal
歩 数 13964歩
朝食・86kcal
コーヒーゼリー(クリーム入り)1個 / ルイボスティ1杯 / OD・11人前 / LP・1パック1人前
昼食・693kcal
しゃぶしゃぶ(温野菜牛肩ロース)(60g)(しゃぶしゃぶ温野菜)2.5人前 / 豚肉・バラ・脂身つき2枚 / 木綿豆腐0.5個 / ソフトクリーム0.5個 / コーンフレーク0.3人前 / 長ねぎ1人前
夕食・453kcal
たまご(1皿)(スシロー)1皿 / かぼちゃの天ぷら(スシロー)1人前 / たこの唐揚げ(スシロー)0.7人前 / きゅうり巻(1皿)(スシロー)1皿
間食・273kcal
シュークリーム(1個)(イタリアントマト)1個 / LP・1パック1人前 / OD・11人前 / ルイボスティ1杯
