あすけん記録
測定
体 重 50.2kg
体脂肪 29.3％
摂 取 1571kcal
体脂肪 29.3％
摂 取 1571kcal
歩 数 8051歩
朝食・45kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)0.5本 / ココナッツウォーター240ml カークランド1人前
昼食・548kcal
ココナッツウォーター240ml カークランド1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / 鶏胸肉の照り焼き0.8人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / 枝豆2人前 / 穀物酢(大さじ)2杯
夕食・582kcal
ふっくら牛肉生ハンバーグ(1個120g)(コープ)0.7個 / ごはん(100g)1杯 / 野菜カレー(ルーのみ)1人前
間食・396kcal
マシュマロ1人前 / アイスクリーム1個 / りんご1個
