2019年8月2日レコーディングダイエット日記

アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / ピープロテイン1人前

枝豆1人前 / ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1カップ / ラズベリー1人前 / ブルーベリー3人前 / キムチ3人前 / すりごま 白(大さじ1杯)(スタイルワン)1人前 / きゅうりとわかめの酢の物1人前 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)2個

枝豆1人前 / きゅうり1本 / カツオ節(1パック)2袋 / 絹ごし豆腐0.5個 / キムチ2人前

ラズベリー1人前 / ブルーベリー2人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本