あすけん記録
測定
体 重 50.9kg
体脂肪 29.0％
摂 取 704kcal
体脂肪 29.0％
摂 取 704kcal
歩 数 11924歩
朝食・57kcal
アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・571kcal
レタス(1枚)2枚 / サーモンムニエル0.5人前 / エビフライ0.5人前 / かぼちゃの煮物0.3人前 / ハンバーグ（デミソース）0.2人前 / タンドリーチキン0.3人前 / 苺のショートケーキ(1個)(不二家)0.5個 / レアチーズケーキ0.1個 / チョコブラウニー0.1人前 / トースト(8枚切り)0.5枚
夕食・76kcal
レタス(1枚)2枚 / 枝豆2人前
間食・kcal
未記入
