2021年7月20日レコーディングダイエット日記

オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / コーヒー(ブラック)1杯

玉ねぎ0.6個 / えのき茸0.4袋 / 生卵1個 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / キャベツ1001人前 / 食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ゆで卵2個 / きゅうり(1本)1本 / トマト1個 / しらす501人前

さつまいも1001人前 / ミックスベリー(1袋180g)(Vマークバリュープラス)0.5袋 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / サバ水煮1201人前 / キーマカレー(ルーのみ)0.5人前 / かき氷練乳 いちご(1個150ml)(コープ)0.5個 / お米のかわりに食べるカリフラワー(1/2袋150g)(トップバリュ)0.5人前

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