2019年5月30日レコーディングダイエット日記

ユーグレナ緑汁1人前 / 白湯1杯 / ヤクルトカロリーハーフ(1本65ml)(ヤクルト)1本 / 調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)1本

レタス2枚 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / バルサミコ酢(小さじ)1杯 / キムチ1人前 / キャロットラペ0.5人前 / ひじきの煮物0.5人前 / 枝豆0.4人前 / ラタトゥイユ0.2人前 / ポテトサラダ0.3人前 / スナップエンドウ1人前 / オムレツ0.1人前 / トルティーヤ(鶏肉と野菜)0.3個 / 麻婆豆腐0.3人前 / 鶏のから揚げ(1個・25g)0.5個

まるごと水なすの浅漬(セブンイレブン)0.3人前

カフェラテ ホット(S)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)1人前 / T’sアイスクリーム カフェクラシコ(タリーズコーヒー)0.2人前