あすけん記録
測定
体 重 56.7kg
体脂肪 32.8％
摂 取 761kcal
体脂肪 32.8％
摂 取 761kcal
歩 数 4111歩
朝食・71kcal
白湯1杯 / 野菜一日これ一本(1パック200ml)(カゴメ)1本
昼食・560kcal
レタス4枚 / 枝豆2人前 / チキンソテー(皮なし）2.5人前 / 白湯1杯 / グレープフルーツ&ヨーグルトムース(ミニストップ)0.8個
夕食・46kcal
キャベツ1枚 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / ひじきの煮物0.3人前 / 断食味噌汁1人前
間食・84kcal
スターバックスラテ ホット(S)(無脂肪乳)(スターバックスコーヒー)1人前
