あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1020kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1020kcal
歩 数 3127歩
朝食・128kcal
明治プロビオR11人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / カフェラテ(M)(ファミリーマート)1杯
昼食・244kcal
お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 緑茶1杯 / 麻婆豆腐0.5人前 / 長ねぎ1人前 / なす1本
夕食・301kcal
お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 緑茶1杯 / 四川風麻婆豆腐(ファミリーマート)1人前 / 紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)1個
間食・347kcal
タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / クランベリーヨーグルトチョコ0.4人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個
