あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1386kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1386kcal
歩 数 4129歩
朝食・483kcal
明治プロビオR11人前 / グリルドチーズサンドモーニング(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・537kcal
ご飯(白米180g)0.8杯 / 麻婆豆腐1人前 / 野菜サラダ1人前
夕食・177kcal
りんご0.4個 / 塩昆布1人前 / ほぐしサラダチキン プレーン(1袋)(ローソンセレクト)0.3袋 / キャベツの炒め物0.8人前 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)0.4袋 / 緑茶1杯 / 紀州南高梅 はちみつ梅干(1粒20g)(山田養蜂場)0.5個
間食・189kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / カフェラテ1杯
