あすけん記録
測定
体 重 63.4kg
体脂肪 36.1％
摂 取 1037kcal
体脂肪 36.1％
摂 取 1037kcal
歩 数 6357歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・393kcal
おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 生卵2個 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ / 白菜キムチ(ほっともっと)1人前
夕食・380kcal
お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 麻婆豆腐1人前 / なす1本 / 長ねぎ1人前
間食・214kcal
タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / コーヒー(ブラック)1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / クッキー1枚 / コーヒー(ブラック)1杯
