あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1474kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1474kcal
歩 数 2659歩
朝食・63kcal
春雨スープ0.8杯 / わかめ1人前
昼食・722kcal
ほうれん草としめじのソテー(デニーズ)1人前 / 海老ペンネマカロニグラタン(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
夕食・391kcal
きゅうりとわかめの酢の物1人前 / トマトとレタスのサラダ1人前 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 梅がゆ(1袋18.7g)(セブンプレミアム)1袋 / 生卵1個
間食・298kcal
Chocolate ガナッシュチョコ&フランボワーズ(ファミリーマート)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / ザクザク食感のチョコパイ(セブンイレブン)0.2個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
