2018年12月13日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯

雑穀ご飯(小盛り120g)1杯 / 鶏のから揚げ(1個・25g)2個 / 野菜サラダ1人前 / なすの天ぷら0.8人前 / 杏仁豆腐0.3個 / 大学いも1人前 / プリン（カスタードプリン）0.6個 / ホットであじわうジンジャークッキー はちみつ風味(1枚10.5g)(イトウ製菓)0.4枚 / 豆乳アイスSoyバニラ(1カップ115ml)(クラシエ)0.3カップ

緑茶1杯 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚 / ゆで卵2個 / 具だくさん野菜スープ1人前 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)2本

未記入