あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 842kcal
体脂肪 未計測
摂 取 842kcal
歩 数 1328歩
朝食・156kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ 贅沢カシスソース付(1個)(森永乳業)1個
昼食・179kcal
具だくさん野菜スープ1人前 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚
夕食・376kcal
サケの塩焼き1人前 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / 緑茶1杯 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯
間食・131kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / セブンプレミアム アーモンドフィッシュ(1袋24g)(セブンイレブン)1袋
