あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1294kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1294kcal
歩 数 2306歩
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・407kcal
めだま焼き2個 / きゅうり1本 / トマト1個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / マヨネーズ(大さじ)1杯
夕食・641kcal
めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚 / 大根の煮物1人前 / もやし炒め0.4人前 / ウインナーソーセージ3本
間食・194kcal
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ(ラズベリーソース付)(1個)(森永乳業)1個 / シュガーバターサンドの木 抹茶ショコラ(グレープストーン)1個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
