2021年6月28日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個

ゆで卵2個 / 生卵1.5個 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / りんご(半分)1個 / 納豆1人前 / キウイ1個

オリーブ油(大さじ)0.5杯 / 食塩1g3人前 / さつまいも1001.5人前 / 焼きとり(レバー)0.5人前 / キャベツ1001人前 / サバ水煮1201人前 / ブルーチーズ1人前 / ブロッコリー1001.2人前 / ほうれん草1001人前 / ドライトマト101人前 / きゅうり(1本)2本

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯