あすけん記録
測定
体 重 64.1kg
体脂肪 35.7％
摂 取 1274kcal
体脂肪 35.7％
摂 取 1274kcal
歩 数 7348歩
朝食・0kcal
ルイボスティ1杯
昼食・569kcal
めだま焼き3個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 納豆1人前 / ルイボスティ1杯 / シーチキンSmile 水煮Lフレーク(1パック)(はごろもフーズ)1袋 / マヨネーズ(大さじ)1杯
夕食・416kcal
もつ煮1人前 / 焼きとり(ねぎま塩)1人前 / キャベツサラダ1人前 / 野菜サラダ1人前 / ご飯(白米・小盛り120g)0.4杯
間食・289kcal
ウエハース(チョコレート)4個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ルイボスティ1杯
