あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1308kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1308kcal
歩 数 13233歩
朝食・144kcal
モーニングプレート(モスバーガー)0.5人前 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・214kcal
ご飯(白米・小盛り120g)0.5杯 / 野菜サラダ0.5人前 / サバの塩焼き0.3人前 / きゅうりとわかめの酢の物0.5人前 / 味噌汁(わかめと豆腐)0.8杯
夕食・327kcal
きゅうりとわかめの酢の物1人前 / 出し巻き卵1.5人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)0.5杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個
間食・623kcal
プリン（カスタードプリン）1個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ふかし芋(さつま芋)0.8本 / 有塩バター(大さじ)1杯 / パウンドケーキ アールグレイ(エクセルシオールカフェ)0.8個
