あすけん記録
測定
体 重 66.2kg
体脂肪 36.6％
摂 取 1421kcal
体脂肪 36.6％
摂 取 1421kcal
歩 数 13149歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・475kcal
鶏ムネ肉の甘酢煮0.5人前 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / モロヘイヤのお浸し1人前 / 明太子0.5人前 / 高菜漬1人前 / 厚焼き卵0.3人前
夕食・690kcal
さばの炭火焼き定食(大戸屋)0.8人前
間食・204kcal
フレンチトースト0.5枚 / コーヒー(ブラック)1杯
