2018年9月12日レコーディングダイエット日記

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯

煮卵2個 / おにぎり(梅)1個 / 午後の紅茶ストレートティー(1本500ml)(キリンビバレッジ)1本

サバの塩焼き1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)0.2個

ベルギーチョコソフト(ミニストップ)0.5人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯