2018年6月24日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分

塩麹1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 梅干し2個 / 味噌1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / ゆで鶏1人前 / きなこ1杯 / 小松菜1袋 / おかめ豆腐絹美人3P(1個)(タカノフーズ)1個 / オクラ1本

きなこ1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 味噌1杯 / 梅干し1個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 塩麹1人前 / めかぶ1人前 / トマト1個 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 大根おろし1人前 / 青汁(粉末)2杯

未記入