2018年6月17日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

トマト1個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 梅干し3個 / 味噌1杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 大根おろし1人前

トマト1個 / トースト(6枚切り)1枚 / きゅうり1本 / マヨネーズ(大さじ)1杯

豆乳ヨーグルト1人前 / ポン菓子1人前