2018年4月6日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯

ゆで卵3個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)2本 / きゅうり1本 / トマト1個 / りんご0.5個

ブルーチーズ1人前 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / 無調整豆乳1本

素のままミックスナッツ(1人前10g)(無印良品)1袋 / 濃厚バターキャンディ(1粒)(セブンプレミアム)1個 / サバ水煮(缶詰め)1缶 / マヨネーズ(小さじ)1杯 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / ライフパック1日分1人前 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分