あすけん記録
測定
体 重 70.1kg
体脂肪 37.5％
摂 取 1766kcal
体脂肪 37.5％
摂 取 1766kcal
歩 数 1095歩
朝食・6kcal
ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯
昼食・902kcal
インドカレー(チキン)(ナン)1人前 / チャイ2杯
夕食・858kcal
オリーブ油(大さじ)1杯 / きゅうり1本 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / ライフパック1日分1人前 / トマト1個 / めだま焼き3個 / りんご0.5個 / ツナフレーク缶 オイル無添加1缶 / オリーブ油(大さじ)1杯 / マヨネーズ(大さじ)1杯
間食・kcal
未記入
