2021年8月25日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / おいしい無調整豆乳(1本200ml)(キッコーマン)1本 / アーモンドミルク1杯 / マイプロテインインパクトホエイ1人前 / 亜鉛1人前 / イヌリン1人前 / ビタミンD液1人前 / ビタミンK1人前 / マグネシウム2人前 / ビタミンB1人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前

食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / キャベツ1001人前 / ゆで卵2個 / 玉ねぎスライス2人前 / イカ焼き1人前 / ほうれん草の胡麻和え1人前 / ピリ辛きゅうり0.5人前

蒸しかぼちゃ1人前 / 小松菜100g1人前 / ビフィズスヨーグルト脂肪01人前 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / くるみ101人前 / ココアパウダー1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ブルーベリー1001人前 / ブロッコリー1001人前 / さつまいも1001.5人前 / ステーキ(牛ヒレ)0.8人前

氷 いちごミルク(ミニ)(1人前)(デニーズ) 1人前 / コーヒー(ブラック)1杯