2021年6月3日レコーディングダイエット日記

オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / 選べるサラダモーニング 生ハムサラダ(デニーズ)0.8人前 / モーニング トーストセット(1人前)(デニーズ)0.8人前

バナナ1本 / りんご(半分)1個 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / マイプロテインインパクトホエイ1カップ

キャベツ1001人前 / さつまいも1001人前 / ほうれん草1001.5人前 / ドライトマト101人前 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 焼きレバー0.5人前 / サーモンの刺身1人前 / 釜揚げしらす5杯 / 桜エビ(ゆで)3杯

未記入