2020年7月26日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)5杯

プチトマト3個 / ずわいガニ(ゆで)0.1杯 / モッツァレラチーズ0.8個 / コーンポタージュ0.5杯 / 大根0.1本 / キャベツ(1枚)1枚 / なす0.2本 / 秘造り真鯛(1枚)(阿部蒲鉾店)1枚 / 黄ピーマン(パプリカ)0.2個 / 豚肉・肩ロース・脂身つき5枚 / じゃがいも0.2個 / さやいんげん 茹で0.5本 / ハーブティー1杯 / 野菜サラダ1人前 / ほうじ茶1杯 / スタールビーグレープフルーツ(1袋)(セブンプレミアム)0.5袋 / 桃のシャーベット(1本)(名糖産業)0.3本 / 天然酵母パン(ドクターキッチン)0.5個 / ポタージュ1人前

焼肉(カルビ)0.4人前 / 焼肉(はらみ)0.4人前 / 輸入牛 ヒレ 赤肉0.2枚 / ステーキ(イチボ)0.4人前 / ウーロン茶(200ml)1杯 / レタス(1枚)1枚 / おからパウダー(大さじ1)2杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯

チョコレート効果 カカオ72％(1枚5.0g)(明治)3枚 / エスプレッソコーヒー1杯